1、一冬季多泡脚泡脚是一项很好的养生项目，能够促进全身的血液循环每天晚上用四十多度的热水泡脚，可以放入生姜艾草等驱寒物，让血液畅通后能够有效的促进睡眠泡脚后能够感到身上微热，在寒冬时节也能够让自己阳气上升。
2、1出点汗 老年人冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道2护脚 冬季健脚即健身老年人在冬季每天坚持用温热水洗脚，最。
3、113牙齿美白偏方用木瓜切片，每天擦拭牙齿两次，每次2分钟，坚持一月，必然有效 114将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑，适量加入金银花，效果更佳 115治疗口腔溃疡小偏方每天取核桃壳10只左右，用水煎汤口服，一日3次。
4、用小火煮15小时 2 捞出沥干，待冷后切3厘米段 3 留1碗原汁备用 4 炒锅入油，将葱姜蒜炒香，加入酱油糖酒八角炒匀，放入牛腩及原汁同煮 5 待滚起，盖上锅盖，改用小火继续炖煮20。
5、羊肉枸杞汤的做法详细介绍 菜系及功效 药膳偏方 阳痿早泄食谱 壮腰健肾食谱 肢寒畏冷食谱 口味 咸鲜味 工艺 煮 羊肉枸杞汤的制作材料 主料 羊肉瘦1000克 辅料 枸杞子20克 调料 姜12克，黄酒。
6、冬季如果不注意护理，很容易就会被冻伤因此，可以去专门的药店购买一些防裂药膏或者是护手霜，没事的时候进行擦拭，平时也要做好保湿工作，保湿霜身体乳一样都不能少，出门的时候带好口罩，尽量减少手部足部面部在。
7、冬天是咳嗽高发季节，网上流传很多小偏方，效果不一定好，给大家推荐一个好的方法小妙方先取一个白萝卜，洗净去皮将萝卜切成丁，大小如黄豆将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙。
8、第五步全部剥好放碗里备用第六步把浸泡好的柚子皮挤干水分放入锅里，把剥好的柚子肉也倒入锅里，放入300克的老冰糖，再倒入1千克的清水大火煮开第七步先把冰糖搅拌至融化，然后转中小火煮，期间要经常用。
9、偏方蔬菜法 用紫皮大蒜或新鲜山药擦洗手脚的冻疮部位，或用萝卜生姜桂枝煮水擦洗，亦可预防冻疮此外，户外工作者应避免手脚受寒受湿，要保持手部清洁，少用热水洗手热水袋捂手或用手炉烤手预防感冒饮品 姜糖。
10、工作方法 材料鲜姜约2500克，一级老卤约2500克，鲜红辣椒约150克，盐约120克，红糖约25克，白酒50克，调料包1个步骤1清洁可密封的容器，确保没有油星2倒入凉开水和盐，充分融化3生姜去皮洗净，擦干表面水分。
11、萝卜属于凉性食物，清热解毒，化痰止咳有些人觉得奇怪，凉性的食物为什么要冬天吃呢再看看生姜，属于热性食物，有暖胃，解读的功效，可为什么人们都说要夏天吃姜呢实际上，这与我们人体内部构造以及营养摄取有着很大的。
12、1糊泥水里洗不出白萝卜民谚 2冬天受凉容易造成长期咳嗽，可取白萝卜二两，鸭梨二两，切碎加水煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天，可清热化痰 3冬季养生，七个“第一”送给你第一菜白萝卜，第一果。
13、2山药刨皮待用核桃入油锅焐熟 3原料放入高汤中，上炉炖约2小时，调味即可 乌药羊肉汤的做法详细介绍 菜系及功效 药膳偏方 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 口味 原本味 工艺 煮 乌药羊肉汤的制作材料。
14、1山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用并且，山药能增强人体的消化吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振消化不良等症状有很好的疗效2菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是。
15、将所有鸡蛋都清洗干净，即可起锅，往里倒入适量的清水这时我们不要着急就放入鸡蛋，先开启大火，将水烧至底部冒小泡泡的时候，就可以下入鸡蛋进行煮制3制作水煮鸡蛋时，切记不要热水下锅，热水入锅容易导致蛋壳一瞬间。
16、小帖士健康提示效用温脾散寒，益气补虚冬季养生药膳 小帖士食物相克白芍药白芍药恶石斛芒硝畏硝石鳖甲小蓟反藜芦羊肺羊肉汤的做法详细介绍 菜系及功效肺调养食谱 气血双补食谱 补阳食谱 壮腰健。
17、1羊肉剁块，冷水大火煮沸，劈沫关小火焖至6成烂2加工好配菜土豆胡萝卜随刀块洋葱横向长丝3起小油锅加入配菜煸炒，加一勺羊肉汤中火焖4捞起煮好的羊肉块铺在配菜上面，加花雕酒大火。
18、羊肉汤 主料羊腩肉750克 配料香菜 调料盐鸡精料酒葱姜胡椒粉食用油 做法 1将羊腩肉洗净，切成粗丝 2坐锅点火倒入底油，油热后放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐鸡精料酒胡椒。
