保养守则1保持肌肤的清洁每天早晚两次认真洗脸2如果是油性肌肤，可以使用针对油脂及暗疮肌肤使用的护肤品3滋润产品要选择保湿度高油分少的润肤露或润肤乳液4不要因为“惧怕油光”而经常使用深层洁面品，过度。
女生怎样养生1 1一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆胡萝卜金针菇龙眼肉，阿胶，羊肉，西洋参等2也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归川芎芍药生地一起煎服同时配合上。
现在女性养生可谓是日趋潮流的话题，女性养生不仅反映出社会健康意识的提高，更能看出女性追求高品质的生活除了美妆服装，在饮食上，也是有她们独特的见解阿胶燕窝不再是之前“只闻其声不见其人”，尤其是阿胶，在。
补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，此时女性更要注意多补皮雌性激素了，像大豆及大豆制品就含有丰富的雌性激素了，再者如果有条件的话，每天服用蜂王浆也是一个不错。
女人30岁是最美的年纪，这个时候要注意养生，吃好，睡好，心情好，才能保证我们的身体健康，才能有利于保持我们的好身材要想美，身材好，就得学会做一个睡饱觉的女人，每天保持6小时候以上的睡眠，一日三餐要吃得既营养。
7饭前半小时补水 每天吃饭前半小时可以补水，因饭前补水既不会冲淡胃液，还可以促进消化，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴女性朋友们可以养成饭前半小时喝水的好习惯。
