走出去哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，寿命更长，也会增加生命的品质走向红地毯那一端一项长达22年的研究发现，无论是5060或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久玩填字游戏长寿和受教育。
寿命长的人身体素质比别人好得多现在人们都很重视健康生活，平时要加强体育锻炼加强体育锻炼，不仅可以提高人体的身体素质，还可以起到增寿的效果老年人的身体与年轻人的身体有很大区别老年人的身体素质本身就比较差。
接着再来说说睡眠，良好的睡眠，确实是保障身体健康的基础，但是，睡觉也要适度，若是，睡眠时间过长，反而对承受不利因此，对于中老年人来说，要想让自己寿命更长，并不在于多走路和多睡觉，而是坚持这两件小事第一个。
1别睡得过久睡觉时间过长会减少预期寿命研究发现，那些每晚睡眠8小时以上的人比普通人的死亡率高许多研究表明，睡6～7小时的人最长寿2保持乐观心态美国著名的梅奥诊所发现，心态乐观的人英年早逝的几率比悲观。
不要过早退休很多人认为，早退休有益长寿但新研究发现，持续工作的老人比那些早早退休的人寿命更长事业最成功的人通常最不可能英年早逝，因为健康工作环境和事业成就感能使人活得更开心更长寿综上所述，介绍的八个。
